¿Qué es mejor: la leche caliente o fría?

Ya sea que comience su día con un vaso de leche para calmar su sistema digestivo o beber leche tibia en la noche para obtener ese sueño perfecto, la leche siempre ha sido la parte más esencial de nuestra dieta diaria. ¿Pero alguna vez te has preguntado cuál es mejor, bebiendo leche fría o leche caliente? Si usted también está confundido acerca de la forma correcta de consumir leche, luego siga leyendo.

Leche caliente

La leche está llena de la bondad de los aminoácidos, que ayudan a relajar los nervios e inducir el sueño. Esto se debe a la presencia de triptófano, esto también garantiza el crecimiento y el desarrollo en los bebés. Estos ácidos se activan cuando la leche se consume cálida antes de acostarse. Además, beber leche tibia también reduce la inflamación y el dolor en el cuerpo, esta es la razón por la que se aconsejó beber leche antes de acostarse.

Aparte de eso, beber leche tibia con miel se ha utilizado como un remedio de edad para tratar las infecciones estacionales como el resfriado común, la fiebre y el dolor de garganta. Esto se debe a que esta bebida de leche tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que lo hace ideal para tales enfermedades. Además, beber leche tibia y nuez moscada, azanela o canela, ayuda en la pérdida de peso, mantiene la salud del corazón que aumenta la inmunidad y mejora la salud reproductiva.

Leche fria

Beber leche fría temprano en la mañana ayuda a aliviar la acidez estomacal y el dolor causado debido a la úlcera estomacal. Agregar una pizca de polvo de hinojo o Isabgol también ayuda a mejorar la digestión. La presencia de fibras dietéticas funciona como laxante y promueve el movimiento intestinal. También mejora la salud intestinal.

Además, hacer batidos simples con almendras, fechas o higos con leche fría ayuda a mejorar la fuerza muscular, aumenta la cuenta sanguínea, mejora el funcionamiento del cerebro y la presencia de aminoácidos ayuda a acelerar la tasa metabólica, lo que ayuda además en la pérdida de peso. Aparte de eso, beber leche fría en la mañana o en el desayuno ayuda a frenar los antojos de hambre extraños y mantiene el cuerpo hidratado y la presencia de calcio ayuda a mantener los dientes y los huesos saludables.

Cuándo tomar leche y cómo beber la leche depende por completo de sus metas de salud. Si está planeando curar el reflujo ácido, y luego ir a la leche fría es la mejor, pero si está buscando un remedio para curar el dolor corporal o tratar el dolor de garganta o el frío, o inducir el sueño, y luego ir a la leche materna. Además, si tiene intolerancia a la lactosa, entonces es mejor evitar beber leche regular. Sin embargo, puede cambiar a otras formas de leche vegana como la leche de avena, la leche de almendra o la leche de soja.